🏃 Физическая активность — двигатель здоровья — 9 июня 2026 г. в 04:39:26.242
🏃 Физическая активность — двигатель здоровья Недостаток физической активности — фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Регулярные занятия спортом: ❤ укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают уровень «хорошего» холестерина; ❤ помогают контролировать вес и предотвращают ожирение; ❤ улучшают психоэмоциональное состояние. Физическая активность снижает уровень стресса, депрессии и тревожности. Рекомендуется уделять физической активности хотя бы 30 минут в день 5 дней в неделю. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или танцы.
101 просмотров