⚡️ ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ ВАЖНО СОХРАНЯТЬ РЕЖИМ СНА? — 16 сентября 2026 г. в 16:00:01.619
⚡️ ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ ВАЖНО СОХРАНЯТЬ РЕЖИМ СНА? С сокращением светового дня привычный распорядок может меняться, поэтому особенно важно придерживаться стабильного режима сна. Роспотребнадзор рекомендует взрослым спать не менее 7–8 часов в сутки. Желательно ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Регулярный сон помогает поддерживать работоспособность и нормальное самочувствие. Главное: осенью не стоит жертвовать сном ради поздних дел — стабильный режим остаётся важной частью здорового образа жизни. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»
96 просмотров