🔖ПРОЙДИТЕ ТЕСТ — 21 июля 2026 г. в 06:28:17.680
🔖ПРОЙДИТЕ ТЕСТ НАСКОЛЬКО СИЛЁН ВАШ ИММУНИТЕТ Продолжаем говорить об иммунитете вместе с нутрициологом Анастасией Новиковой. Ответьте честно на несколько вопросов: 1.Курите ли вы? 2.Ведёте ли малоподвижный образ жизни? 3.Есть ли у вас аутоиммунные заболевания? 4.Есть ли избыточная масса тела? 5.Часто ли вы испытываете стресс? 6.Часто ли нарушаете принципы здорового питания? 7.Часто ли употребляете алкоголь? 8.Регулярно ли спите менее 7–8 часов в сутки? 9.Живёте ли в экологически неблагоприятном районе? 10.Часто и подолгу болеете? Как оценить результат? Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, это уже повод обратить внимание на свой образ жизни. Чем больше положительных ответов, тем выше нагрузка на иммунную систему и тем больше факторов может влиять на её работу. Иммунитет — это не только наследственность, но и ежедневные привычки: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и умение справляться со стрессом. 🔖 А какой результат получился у вас? Напишите в комментариях, на сколько вопросов вы ответили «да».