Сладкое помогает худеть
Сладкое помогает худеть Ученые наблюдали за худеющими 2 года и пришли к такому выводу. Правда, все равно важно потреблять сладкое умеренно. И дело не в том, что простые углеводы плохи. Если чего-то переизбыток, то чего-то и недостаток. А здоровый рацион — это баланс. Теперь к фактам. Было 2 группы участников: одни избегали «запрещенку», а другие ее включали в рацион. В итоге сильнее снизили вес вторые. А их тяга к жирному и сладкому снизилась на 30%. Избегающие же все так же хотели булочку и мороженку. Это еще раз доказывает, что не работают тотальные запреты. Только баланс, бережное отношение к себе и к своим желаниям. А если долго не получается сбросить вес, то это не сахар плохой, это нужна помощь грамотного специалиста. И не поиск дефитов, а реальная работа.
Канал в каталоге Максиметера
2 000 подписчиков · Здоровье