Вы умеете ходить?
Вы умеете ходить? О беге сейчас даже говорить не будем. Это уже следующая ступень. Ходьба — это контрлатеральное движение. То есть противоположные нога и рука двигаются параллельно вперед. Да, руки должны учувствовать при каждом шаге. Ходьба удивительно энергоэффективное занятие. Человек не должен от него уставать. Но у современных людей потерян правильный паттерн.
225 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 003 подписчиков · Здоровье