Записывайте, а то забудете: перекатываться с пятки на носок. Не ходить на носках, не пл...
Записывайте, а то забудете: перекатываться с пятки на носок. Не ходить на носках, не плюхаться на всю стопу, а перекатываться. У стопы три опоры: пятка, большой палец, 4 остальных пальца. В процессе шага сначала пятка касается поверхности земли. Далее идёт перекат на первую плюсневую. В работу подключается вторая нога. И происходит тыльное сгибание, отрыв пятки, а потом носка. Цикл начинает с начала. Каждый шаг связан с чередованием пронации и супинации: уплощением свода и увеличением арки стопы.
158 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 003 подписчиков · Здоровье