Хватит тренироваться в беговых кроссовках. Они б-е-г-о-в-ы-е. Все их достоинства нужны ...
Хватит тренироваться в беговых кроссовках. Они б-е-г-о-в-ы-е. Все их достоинства нужны на пробежке, а на силовой они только мешают. 💜Сила теряется почти на 10%. Ваша энергия уходит не на работу с весом, (в том числе со своим) а на сжатие подошвы. 💜Устойчивость хуже: пол чувствуется хуже, а значит, движение контролируется хуже. 💜Биомеханика меняется и суставы перегружаются. Весь смысл беговых кроссовок — снизить нагрузку на пятку. В силовых из-за этого смещается центр тяжести. И нагрузка на целевые мышцы и суставы уменьшается.
787 просмотров