Протеиновые продукты могут приводить к анемии. Очень удобно набирать норму белка функци...
Протеиновые продукты могут приводить к анемии. Очень удобно набирать норму белка функциональной едой. Ее даже иногда обогащают витаминами, но не железом. Белок же лучше всего усваивается из яичного белка и из молока. Но они блокируют усвоение железа. Поэтому приходится искать баланс. А главный помощник железа — витамин С. Поэтому не забывайте добавлять салаты в свой рацион.
505 просмотров