СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ | КУРС СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ 12 недель.
СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ | КУРС СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ 12 недель. 🍁Доступ открыт: осеннее спецпредложение — тренинг навыков КПТ, в котором вы за 12 недель научитесь снижать тревогу: распознавать искажённые мысли которые вызывают панические атаки, успокаивать пульс и сохранять спокойствие в ситуациях, которых избегали. Без многолетней терапии и обсуждения травм. Я клинический психолог и интегративный психотерапевт, специализируюсь на тревожных расстройствах. В курс вошли техники КПТ, которые я восьмой год использую в работе с клиентами. Результаты: одна клиентка из-за тревоги не могла зайти в магазин, а после курса провела вечер на большом мероприятии. Другая неделю откладывала закрытие своего бизнеса и закрыла его за один день. Третья боялась оставаться одна в квартире мамы, где нужно было разобрать вещи, и прожила там семь ночей. Читать кейсы ДЛЯ КОГО КУРС: → Вы много знаете о тревоге, но не можете контролировать ее в определенных местах и ситуациях. ✔️Научитесь выдерживать и снижать тревогу чтобы продолжать путешествовать и заниматься любимым делом. → Вы занятой человек и некогда проходить долгую психотерапию или ложится в стационар. ✔️Один урок в неделю, 12 недель курс: видео и задание для отработки навыка в бытовой ситуации. Первое задание занимает 5–7 минут. → У вас панические атаки и нужен способ который их предотвращает без таблеток. ✔️Вы научитесь останавливать развитие тревожной реакции самостоятельно, снижать давление и пульс с помощью приёмов саморегуляции. ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ — Отличать факты от домыслов, которые запускают тревогу — Распознавать ошибки мышления и реагировать на ситуацию адекватно — Переключаться из негативного мышления в осознанность намеренно и самостоятельно — Самостоятельно снижать тревогу с помощью дыхания и движения — Выбирать мысли, которые делают тело спокойным и расслабленным — Справляться с ситуациями, которые раньше пугали уверено и легко + Рабочая тетрадь - дневник на 90 дней для распечатки + Навыки, которым вы научите близких Техники из курса подходят для детей, партнёра и родителей. Вы сможете показать им, что делать, когда тревожно. → ПРОЙТИ КУРС КАК УСТРОЕНО ОБУЧЕНИЕ: 1. В каждом уроке видео техника, разбор на примерах и задание. Вы проходите уроки в своём темпе. 2. Между уроками вы занимаетесь по рабочей тетради: одна техника на неделю, 10–15 минут в день. 3. После каждого урока вы применяете технику в быту и оцениваете ее влияние на ваше состояние с помощью тестов 4. В тарифах Практический и VIP психолог проверяет каждое ваше задание. ФОРМАТ: Автономный Подходит, если вы привыкли разбираться сами. Все видеоуроки и задания без обратной связи. Доступ на 90 дней. Практический Подходит, если вам важно, чтобы специалист видел вашу работу. Психолог вручную проверяет каждое задание и даёт обратную связь. Доступ на 100 дней. VIP Подходит, если вы хотите разобрать свою ситуацию лично. Всё, что входит в Практический, плюс индивидуальная онлайн-сессия с психологом на 60 минут. Бессрочный доступ. → ВЫБРАТЬ ТАРИФ В течение 12 недель к вам возвращаются лёгкость, свобода и силы. У вас есть понятная система: что делать, как и когда, если стало тревожно. Время и силы, которые забирала тревога, вы снова тратите на свою жизнь. ЗАПИСАТЬСЯ Выберите свой формат, оплатите и пройдите первый урок уже сегодня.