✅ Напоминание: не забыть размяться! — 25 июля 2026 г. в 11:00:04.181
✅ Напоминание: не забыть размяться! Спина ноет, тело будто «деревянное»? Попробуйте эту 15-минутную разминку Здравствуйте, дорогие! С вами фитнес-тренер Виктория Сидорова. Многие считают, что гибкость нужна только тем, кто занимается спортом. На самом деле она нужна не только спортсменам, кто хочет легко наклоняться, подниматься по лестнице или просто вставать с кресла без ощущения, что тело «заржавело» 😊 Поэтому я приготовила упражнения без резких движений и сложных элементов, которые: ✨ мягко увеличат подвижность суставов ✨ снимут ощущение скованности ✨ помогут спине и шее расслабиться ✨ помогут телу мягко разогреться. Всего 15 минут! Попробуйте. Еще больше бережных, но эффективных тренировок на любой вкус и уровень подготовки — здесь: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_polz3&utm_campaign=25072026 🎁 ➕ подарок — курс «Стройное тело 45+».