Что вы сегодня сделали первым делом, как проснулись? 😊
Что вы сегодня сделали первым делом, как проснулись? 😊 Потянулись, полежали ещё немного? Или сразу взяли телефон проверить сообщения? Бывает, глаза ещё толком не открыли, а уже вспомнили, что на работе нужно закончить отчёт, по дороге домой купить продукты, а вечером обязательно позвонить маме. И пока встаёте, умываетесь, готовите завтрак, в голове уже складывается целый список дел. А как вы сами себя чувствуете этим утром — ещё даже не успели подумать. Поэтому завтра, прежде чем взять телефон, на несколько секунд остановитесь и спросите себя (можно прямо лёжа в кровати): 💭 Как я сегодня себя чувствую? 💭 Чего мне сейчас хочется больше всего? Может быть, вы плохо спали и сегодня лучше не планировать лишнего. Может, хочется включить любимую музыку за завтраком или выйти из дома на десять минут раньше, чтобы немного прогуляться. Необязательно сразу что-то менять, иногда полезно хотя бы заметить собственное настроение, прежде чем приниматься за дела. А если вам хочется чаще находить время для себя, приглашаем на бесплатный вебинар «Возвращая вкус жизни: 3 шага, чтобы снова находить силы и время на себя» 💌 27 октября в 19:00 МСК вместе с Дианой Шишовой, руководителем женского клуба Юлии Высоцкой «Вкус жизни», сделаем три практики: попробуем разобраться со своим состоянием, общением с окружающими и временем для собственных интересов. Присоединяйтесь к вебинару по этой ссылке. Участие бесплатное: https://jvlifeonline.ru/webinar_club?utm_source=max_jvlife&utm_medium=opening&utm_campaign=22102026 🎁 Сразу после регистрации мы отправим вам подарок — рекомендации врача-эндокринолога, как быть бодрой и в хорошем самочувствии этой осенью и зимой.