СВ

С Высоцкой по пути… или жить в 50 как в 30!

Здоровье · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫀Можно ли натренировать сердце? И как это сделать, если бегать совсем не хочется?

🫀Можно ли натренировать сердце? И как это сделать, если бегать совсем не хочется? Быстрая ходьба, плавание, велосипед и энергичные танцы тоже могут быть хорошей кардионагрузкой. Но как понять, что вы выбрали подходящий темп? И как заметить, что со временем стали выносливее? В карточках разобрали эти вопросы и показали, как можно набрать рекомендованные 150 минут движения в неделю. 👆🏻 Если хотите попробовать разные занятия, 9 ноября в клубе «Вкус жизни» начнётся челлендж «На зарядку становись!» с Ириной Скворцовой. Семь дней, семь занятий примерно по 30 минут. Будем знакомиться с разными упражнениями, а после зарядки общаться в клубном чате и делиться впечатлениями. 🎁 При оформлении подписки вы также получите курс домашних тренировок «Подтянутая фигура и лёгкость в движении 45+» в подарок. ПОСМОТРЕТЬ УСЛОВИЯ И ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 👇🏻https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=kanal_post_polz1&utm_campaign=2112026