Гимнастика для глаз — 14 сентября 2026 г. в 16:04:28.628
Гимнастика для глаз Простой комплекс для снятия усталости и мягкой тренировки мышц: • Интенсивно поморгайте в течение 2 минут для улучшения микроциркуляции. • Скосите глаза вправо, затем плавно переведите взгляд влево и обратно. • Зажмурьтесь на 3 минуты для отдыха и расслабления. • Слегка надавите на верхние веки пальцами на 2 секунды (повторите 4–5 раз). • Закройте глаза и медленно двигайте взглядом вверх-вниз и по траектории «восьмёрки» (5–10 раз). 🌿 SHAPO media · наши каналы
101 просмотров