Загружаем публикацию…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Подтягивание коленей 1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги согнуты под углом 45 градусов. 2. Поднимите ноги вверх под прямым углом. 3. На выдохе сделайте 10–12 подтягиваний коленей к груди, плавно отрывая таз от пола, и зафиксируйте положение на 2 секунды. Выполняйте 2 подхода для мягкой проработки пресса и тонуса. 🌿 SHAPO media · наши каналы
Волшебные методы для сохранения энергии, здоровья, красоты, молодости, силы...
ГБУ "Рыбно-Слободское РГВО"
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Театр фельдшера «03»
Творить мир, которого до меня не было
Сила мысли | Психология
Сокровища Земли | Камни и минералы
