С заботой о себе

Здоровье · 4 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Точечный самомассаж

Точечный самомассаж Простой ритуал, который поможет настроиться на глубокий отдых. 📝 Шаги: 1. Найдите точку в углублении под ладонью со стороны мизинца. 2. Мягко массируйте её круговыми движениями 2–3 минуты. 3. Сместите давление в стороны и повторите на другой руке. Помогает снять накопившуюся усталость. 🌿 SHAPO media · наши каналы