Когда всё валится из рук, мы часто говорим себе:
Когда всё валится из рук, мы часто говорим себе: "Сегодня не мой день..." Почему одна неприятность может испортить настроение на весь день? Любая мелочь, слово или замечание и внутри звучит: «да что же это такое», «опять всё идёт не так», «я должен срочно это решить», «я опять всё испортил». И дальше человек видит не текущую ситуацию, а состояние, в которое эта фраза его обычно переводит. Это не потому, что жизнь каждый раз бьёт в одно и то же место, а потому, что внутри уже есть готовый сценарий. Негативные мысли становятся фоном. Человек может и не осознавать, что именно с мыслей начинается то состояние, с которым потом проживается весь день. Психологи советуют: Если вы попали в ситуацию, где вам известен стандартный сценарий развития событий, сделайте что-нибудь, не укладывающееся в этот сценарий. Например, в ответ на неприятность - порадуйте себя: купите себе мороженое) или сделайте маленький подарок кому-то из близких. Это сразу переключит ваше сознание на позитивную волну 🌊. ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ГОВОРИТЬ СЕБЕ В СИТУАЦИИ СТРЕССА: 🔸"ВСЁ ТРУДНОСТИ ВРЕМЕННЫЕ". 🔸"Я СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ЭТА СИТУАЦИЯ" 🔸"КАЖДАЯ ПРОБЛЕМА ИМЕЕТ РЕШЕНИЕ И ОНА РАЗРЕШИТСЯ САМА СОБОЙ". 💞Гоните негативные мысли прочь, научитесь кайфовать от плохой погоды, от очередей и пробок. Такой "мазохизм" постепенно расчистит небо над вашим миром. ❤️ - если знаете, как улучшить себе настроение👌 САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ