Как прошла тренировка с Екатериной Волковой? — 29 августа 2026 г. в 08:00:07.990
Как прошла тренировка с Екатериной Волковой? Готовилась к этой встрече как к важному событию. Продумывала каждую мелочь — во что будем одеты, какого тренера пригласить, в каком месте все устроить. Немного волновалась: согласится ли прийти вообще кто-то. Будет ли атмосфера такой, какой я ее себе представляла, или все окажется скованно и по-протокольному. 💙 Всё получилось даже лучше, чем я могла себе представить. Мы смеялись, помогали друг другу и шутили между подходами. Пока стояла на газоне среди своих умниц в одинаковых футболках, поняла: наша общность — то самое, ради чего существует Санаторий. Одно дело, когда мы видим друг друга в чате и поддерживаем. Совсем другое — встретиться глаза в глаза с теми, кого знала только по фото в интернете и комментариям. Мои 3 главных осознания за эту тренировку: 🔶 В движении главное — контакт с телом. И его потом в обычную жизнь забираешь, начинаешь быстрее замечать, что идет не так в организме. Вот уже симптомы мимо не пропускаются, вовремя меры принимаются. 🔶 Командный дух способен горы свернуть. Женщины, которые час назад не были знакомы, начали поддерживать друг друга. Словно подруги с многолетним стажем. Вот он, эффект Санатория — ощущение, что ты справляешься со своими проблемами не одна. 🔶 Забота о себе заразительна. После тренировки было желание остаться и продолжить. Что мы и сделали. Отдохнули, я ответила на вопросы моих женщин. Говорили обо всем — от пользы движения до менопаузы. Как раз с 14 сентября и продолжим наш с вами разговор 😉 P.S. Знаю, многие из вас хотели присутствовать на встрече, но не смогли. В следующем посте расскажу что делать тем, кто не смог быть. И как получить ту же пользу, не выходя из дома. Ставьте сердечки на эту публикацию, если интересно.