Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 30 сентября 2026 г.
УЖИН — 30 сентября 2026 г. в 18:45:01.071
УЖИН Рулеты из кабачков с сыром🧀 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/8/10/4 ⏱ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Кабачки — 2 шт. • Творожный сыр — 100 г • Майонез или творог — 50 г • Сыр (моцарелла и обычный) — 100 г • Чеснок — 1 зубчик • Зелень — по вкусу • Томатный соус — 50 г • Растительное масло — 1 ст. л. • Соль, перец — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Нарежьте кабачки тонкими ломтиками, выложите на пергамент, смажьте растительным маслом, посыпьте перцем. Запеките 5-6 минут при 200°C до мягкости. 2. Приготовьте начинку: смешайте творожный сыр, майонез или творог, сыр, зелень и чеснок. 3. Смажьте форму томатным соусом. В кабачки заверните начинку, выложите рулеты в форму. Сверху полейте немного соуса и добавьте кусочки моцареллы. 4. Запекайте рулеты при 180°C в течение 10 минут, пока сыр не расплавится. Сборник ПП Рационов