Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 15 июня 2026 г.
ЗАВТРАК — 15 июня 2026 г. в 04:50:00.547
ЗАВТРАК 🥞 Оладушки-пиццы ⚖️ КБЖУ на 100 г: 198/12/11/15 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Кефир - 200 мл • Яйцо - 1 шт • Мука - 5 ст.л. • Соль - 1/2 ч.л. • Разрыхлитель - 1 ч.л. • Ветчина (или отварная курица) - 3 кружочка • Помидор - 1/2 шт • Сыр - 30 г • Укроп - по желанию • Масло ГХИ - для жарки 🍽 Способ приготовления: 1. Нарежьте ветчину и помидор мелкими кубиками 2. Натрите сыр на мелкой терке 3. Взбейте кефир с яйцом 4. Добавьте муку, соль и разрыхлитель, перемешайте 5. Вмешайте нарезанные ветчину, помидор и сыр 6. Разогрейте сковороду с маслом ГХИ на медленном огне 7. Выкладывайте тесто ложкой и жарьте с двух сторон до золотистой корочки Сборник ПП Рационов