КУРИНАЯ МИНИ-ПИЦЦА: ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ.
КУРИНАЯ МИНИ-ПИЦЦА: ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ. Это отличный вариант для быстрого обеда, перекуса или даже лёгкого ужина. Попробуйте этот рецепт, и вы точно не пожалеете. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: Для основы: Куриное филе – 300 г Мука овсяная – 30 г Яйцо – 1 шт. Соль – по вкусу Приправа «итальянские травы» – по вкусу Для соуса: Йогурт Teos (или другой густой натуральный йогурт) — 100 г Томатная паста – 30 г Чеснок – 2 зубчика (или сушеный чеснок – по вкусу) Для начинки: Грибы (шампиньоны или другие) – 50 г Помидоры – 100 г Репчатый лук – 50 г Болгарский перец – 50 г Сыр (твердый или полутвердый) – 40 г 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм Калории: 133–136 ккал Белки: 17.7 г Жиры: 6.7 г Углеводы: 9.2 г #ППерекус #ППзавтрак #минипицца #запекаемзапекаем