Как сесть на диету и набрать +5 кг
Как сесть на диету и набрать +5 кг Вроде бы съел лёгкую кашку, салатик… А вес всё стоит или, что ещё неприятнее, начинает расти с новой силой Проблема часто кроется не в самих приёмах пищи, а в том, что происходит между ними. Когда в обход дневника питания залетают то конфетка, то чай с печенькой, то кофеёк со сливками. Отказаться от таких «подкреплений» в течение дня хватит силы воли разве что условной Марии Ивановой, у которой через три дня — горящая Анталья. А для простых худеющих граждан выход один: собирать основные приёмы пищи так, чтобы между ними не успевать оголодать. Как именно — рассказывает эндокринолог, диетолог Алёна Барредо *** Полный выпуск с доктором
216 просмотров