Где-то месяц назад мне предложили протестировать на себе любимой лечебную минеральную в... — 28 августа 2026 г. в 12:37:39.453
Где-то месяц назад мне предложили протестировать на себе любимой лечебную минеральную воду «Зайечицкая Горькая» — Zaječická Horka. Я сперва хотела отказаться. А потом посмотрела состав и подумала: а почему бы и нет? Кто меня давно читает, тот знает, что я много лет стараюсь держать в узде свой СРК с 🔐. У меня в ходу псиллиум, два киви в день, прогулки перед сном. Всё это вполне рабочее, но иногда случаются сбои. А иногда я просто смотрю на банку псиллиума и понимаю, что сегодня ничего разводить совершенно не хочется 😁 А тут вода, в которой 4800–5600 мг магния и 22500–25100 мг сульфатов на литр. Я пью 50 мл перед сном. В такой порции получается примерно 240–280 мг магния (физиологическая норма для взрослого — 420 мг в сутки) и чуть больше грамма сульфатов. И вот здесь самое интересное. Часть растворённых солей остаётся в кишечнике и удерживает там воду, поэтому стул становится мягче. Сам механизм не взят с потолка. Богатые магнием и сульфатами минеральные воды проверяли в рандомизированных исследованиях у людей с запорами: стул становился мягче, а в некоторых работах увеличивалась и частота дефекации. И у меня результат получился очень даже положительный: стул после этой воды действительно как часы — без спазмов, срочности и каких-то неприятных ощущений. В общем, я довольна, и у этой воды нашла лишь один, так сказать, недостаток. Она действительно горькая, название не врёт. 😁 Поэтому я наливаю свои 50 мл и доливаю обычной холодной водой примерно до 150 мл. Так мне гораздо приятнее пить, так как вкус получается менее концентрированным. Хотя эти 50 мл можно выпить и так, это всего пару глотков. И расход получается небольшой: при моих 50 мл бутылки 0,5 л хватает примерно на десять дней. Но здесь важно не перепутать её с обычной минералкой, которую можно поставить рядом с ноутбуком и незаметно выпить за день. «Зайечицкая Горькая» — лечебная вода с очень высокой минерализацией. Поэтому использовать ее вместо обычной воды и пить постоянно нельзя. А для меня это оказался очень удобный запасной вариант на те дни, когда псиллиум разводить решительно лень. Если тоже хотите попробовать — оставлю ссылки ниже. Сайт Озон ❗Дисклеймер: Перед применением проконсультируйтесь с врачом.