Как победить волнение на собеседовании — 31 июля 2026 г. в 03:46:55.999
Как победить волнение на собеседовании В продолжение вчерашней темы хочу поделиться с вами рецептом снижения волнения на собеседовании. Он простой, всего 3 шага: 1️⃣ Готовить содержание интервью Минимум 80% вопросов, а то и все 100, можно предусмотреть и заранее подготовить на них ответы. Еще примеры ситуаций, которые подтверждают навыки, и свои вопросы работодателю. И это не подготовка в стиле размышлений «ну я это делал, расскажу просто, как делал» и «увольняюсь, потому что начальник неадекватный. Как-то расскажу на собеседовании помягче об этом». Готовимся тщательно, понимая, что и как сказать интервьюеру, никаких «как-то» быть не должно 🙅♀️ 2️⃣ Определяем свои критерии выбора компании Продумываем и задаем свои вопросы + активно наблюдаем. Помимо задачи узнать больше о вакансии и компании, наблюдение за интервьюерами решает крайне важную задачу: переносит внимание с собственных ощущений на происходящее в реальности. Волнения становится в разы меньше. 3️⃣ Все организационные вопросы, связанные с собеседованием, решаем заранее Онлайн: проверяем качество интернета и находим подходящий ракурс, гладим рубашку, выпроваживаем домашних из комнаты/квартиры, открываем на экране ноута свое резюме. Офлайн: накануне готовим одежду и меряем ее, чтобы не было никаких внезапных «ох, как плохо сидит». С собой документы (на случай проходной), распечатанное резюме, блокнот для заметок, салфетку для обуви, расчёску и прочее. Любительницам юбок хорошо прихватить запасные колготки. В общем, взять все, чтобы ничего не могло вас выбить из колеи. И еще кулек лайфхаков от меня: ✔️посмотреть или послушать за 15 минут до интервью что-то смешное; ✔️сделать 5 приседаний или наклонов, помахать руками, распрямить спину и опустить плечи; ✔️помнить, что ваше интервью начинается с момента подключения онлайн или входа в офис офлайн. Осанка, улыбка сразу; ✔️взять воды. Если офлайн не предлагают – попросить. И горло промочить, и паузу себе выгадать для обдумывания очень помогает. И еще очень помогает ходить на собеседования в хорошие компании. В те, где вас никто не вводит в стресс, не самоутверждается за ваш счет, не общается сверху вниз 😉