Почему такие уверенные перед зеркалом, мы доводим себя до неврастении и выгорания в жизни?
Почему такие уверенные перед зеркалом, мы доводим себя до неврастении и выгорания в жизни? Не потому ли, что верим в утопию «я стану лучшей версией себя»? Я часто слышу от учеников, что невозможно работать с манипуляциями без уверенности в себе: Если бы я был уверенным, я бы не боялся, не сомневался и тогда бы им ответил... Так вот, это упрощение. Мозг любит простые конструкции, но жизнь устроена иначе. Уверенный человек тоже боится, сомневается, ошибается и чего-то не умеет. Разница только в том, что он делает и, если падает, поднимается, а неуверенный просто не отсвечивает. Но боятся при этом оба. Уверенность не берётся из аффирмаций и медитаций. Она растёт по цепочке: я чуть иначе действую → получаю другой – лучший результат → становлюсь чуть смелее. И очень важно при этом не закреплять отрицательный опыт, потому что, если вы попробовали, сделали коряво и провалились, то вера в себя не появится. Первое, чему стоит научиться, это выбирать посильную для себя реакцию, которых на манипуляции, кстати, больше десятка. А идея «сначала стану уверенным, а потом заживу» – это путь в никуда. Вы уже достаточно хороши, и с вами всё в порядке. Глубинная уверенность появляется не от накачки перед зеркалом, а от новых знаний, которые перерастают в навыки и закрепляются иным результатом от ваших действий.