Завтрак определяет весь день 🍳 — 16 мая 2026 г. в 12:16:00.596
Завтрак определяет весь день 🍳 Каши с медом и сладкие мюсли отправляют глюкозу в космос. Через два часа гарантированы туман в голове и зверский голод. Стратегия биохакеров — 30-40 граммов качественного белка в первый прием пищи. Яйца, лосось, греческий йогурт или тофу. Белок стабилизирует уровень сахара в крови и запускает выработку гормонов сытости на много часов вперед. Углеводные завтраки оставьте маркетологам. 👉 Твой бот по подсчету калорий: Счётчик калорий #завтрак #глюкоза #биохакинг #dietai
110 просмотров