Тяга и ломка после выхода из токсичных, травмирующих отношений.
Тяга и ломка после выхода из токсичных, травмирующих отношений. Тяга — это психологическое желание заполнить внутреннее одиночество, которое вы испытываете после разрыва отношений, снова почувствовать рядом партнёра и его эмоции. Ломка — это синдром отмены. То есть отношений больше нет, хотя раньше вы были в них и физически, и эмоционально. Сейчас этого нет, и вы испытываете дискомфорт. Этот период людям бывает очень трудно выдержать. ❣️Часть вас понимает, что в тех отношениях было много боли, но мысленно вас снова и снова возвращает туда. Тяга может быть настолько сильной, что в какие-то моменты вы точно понимаете: сами отношения вам не нужны. Тогда вы просто хотите увидеть этого человека, хоть что-то узнать о нём, хотя бы как-то пересечься и пообщаться. Вы начинаете общаться, снова испытываете сильную боль, снова отдаляетесь, потом снова общаетесь — и так по кругу. ⚡️Люди описывают эту ломку так: сильное напряжение, постоянные мысли и внутренние диалоги — «а если он, то я», «а если бы», «он мне — а я ему». Появляются тревога, телесное беспокойство, нежелание видеть других людей, апатия, потеря аппетита, невозможность сосредоточиться на других делах и сильное желание связаться с бывшим партнером. Вы вышли из отношений, но травматическая привязанность к этому человеку все еще живет внутри вас. Эта травматическая привязанность сформировалась не после выхода из отношений, а еще во время них. ✔️Там постоянно чередовались тепло, холод и боль. Ваш мозг давно привык к этим качелям, и когда контакта нет, он начинает испытывать что-то похожее на синдром отмены. Потому что в отношениях после холода и боли снова приходило тепло. И сейчас мозг по привычке ждет именно этот момент. Поэтому вы скучаете не по самому человеку, а по тому теплу, которое он иногда вам давал. Как проживать это наиболее экологично для себя — в следующем посте.