Про лето и право замедляться
Про лето и право замедляться Август уже потихоньку заканчивается. А вместе с ним и лето 🙈 И я тут подумал: мы вообще успели в нём побыть? Ну не то чтобы в том смысле, что съездить куда-нибудь, сделать 846 фотографий, закрыть список «что обязательно надо успеть летом» и ещё устать от отдыха 😁 А именно побыть!.. 🦦 Замедлиться. Посидеть. Посмотреть вокруг. Выпить кофе. Спокойно. На какой-нибудь веранде. Не отвечая в этот момент на сообщения. Почитать книгу. Просто потому, что интересно. Без какой-то прям пользы... Мне вообще важно замедляться. Я прям намеренно это делаю 😇 Хотя работы и не становится меньше 🙈 Чаще даже наоборот. Просто важно помнить, что если психолог перестаёт восстанавливаться, ему постепенно становится нечего давать людям! 🌱 Как бы это не выглядело красивый метафорой )))) Но это буквально так работает! Ресурсы, которые нам нужны в работе (внимание, присутствие, способность по-настоящему слышать другого человека) когда-нибудь заканчиваются, если регулярно не восполнять. Способы, конечно, у каждого свои. Главное их знать и практиковать 😉 Мои способы - это убрать телефон. Утопить тушку на часок в диван, кое-как прижать к ноге кота, рядом кружку чая и почитать книжку. Обязательно художественную. Не для работы. А просто так. Увлечься сюжетом, подружить я с героями и пройти весь путь ними. Иногда просто чашка кофе сидя на подоконнике. Добрать до парка – так вообще идеально. Главное создать внутри ощущение, что в этот момент точно ничего не надо что-то полезное делать. Хотя раньше казалось, что отдых нужно заслужить 🤦♂️ Сначала всё закончить. Ответить на письма. Доделать задачу. А уже потом тормознуться. Но! и сам со временем понял, и во всех правильных книгах пишут – так это не работает! Дела заканчиваются редко. А силы регулярно. Мне кажется, мы вообще немного стесняемся признавать, что нам нужен отдых. Как будто это слабость или лень. Но на самом деле отдых – такая же гигиена, как сон, еда или чистка зубов. И, как вы понимаете. если его постоянно откладывать, в какой-то момент заканчивается не только энергия. Начинает исчезать интерес к жизни. Делитесь, что восстанавливает вас? 😉 Не «по-правильному». А прям по полной, на самом деле 😉 #личное #ресурс #лето #ИБС #искусство_быть_собой