Уважение к себе не появляется от одних аффирмаций
Уважение к себе не появляется от одних аффирмаций Можно хоть сто тыщ раз говорить себе «Я хороший» или, как в том фильме – «Я самая обоятельная и привлекательная» 🙈 Но если внутри порядки устанавливает критик, а тело от напряжения собирается в комок, такие слова проходят мимо и почти не цепляются 😔 Самооценка обычно держится на нескольких опорах: 1️⃣ Чувства. Что я испытываю по отношению к себе? 2️⃣ Мысли. Что я думаю о себе? 3️⃣ Действия. Что я делаю для себя? И есть ещё одна важная опора – тело! 4️⃣ То, как вы с ним обращаетесь, тоже многое говорит о самооценке 😉 Тело это тоже вы. Ему тоже нужны тепло, внимание и забота. Поэтому работать с самооценкой важно постепенно, шаг за шагом, укрепляя каждую из этих опор. Потому что на табуретке с двумя ножками, конечно, можно попробовать ещё и лампочку закрутить 😁 Только каким искусным акробатом для этого надо быть 😉 Тут уже и ловкость нужна, и изрядная вера в чудо 🙂 И именно все 4 опоры мы и будем укреплять на авторском тренинге «Самооценка 2.0». Я ещё о нём расскажу 😋 А пока чекапик: какая из четырех опор у вас сейчас самая слабая? Делитесь в комментариях 😉👇 #самоценность #пропсихология