🍓 А КУДА ДОБАВИТЬ КЛЕТЧАТКУ, ЧТОБЫ БЫЛО ВКУСНО?
🍓 А КУДА ДОБАВИТЬ КЛЕТЧАТКУ, ЧТОБЫ БЫЛО ВКУСНО? После нашего сравнения — обещанный практический вариант. Попробуйте ленивый ягодный чизкейк в стакане. Готовится 5 минут, а клетчатка отлично вписывается по вкусу. 😋На 1 порцию: 🥣 греческий йогурт — 150 г 🍓 ягоды — 70–100 г 🌿 клетчатка — 1 ст. л. 🍌 ½ банана 🥜 орехи — 10 г ✨ по желанию — немного мёда Готовим: Банан разминаем вилкой и смешиваем с йогуртом и клетчаткой. Выкладываем слоями: йогуртовая масса → ягоды → снова йогурт. Сверху — ягоды и немного измельчённых орехов. Оставляем на 10–15 минут, чтобы клетчатка немного набухла. Получается густо, сладко и действительно похоже на десерт. ❤️📌 Только не забывайте: если клетчатки раньше ели мало, добавляйте её постепенно и пейте достаточно жидкости. А ещё клетчатку можно незаметно добавлять в сырники, кашу, йогурт или смузи. Сохраняйте — пригодится, когда пачка клетчатки уже куплена, а что с ней делать, непонятно. 😄