💊 ТРИПТОФАН И 5-HTP: ПОКУПАЕМ ХОРОШИЙ СОН В КАПСУЛАХ?
💊 ТРИПТОФАН И 5-HTP: ПОКУПАЕМ ХОРОШИЙ СОН В КАПСУЛАХ? 😴 Разобрались, что такое триптофан и как он связан с серотонином и мелатонином. А сейчас заглянем на Wildberries. 🔎 Нашла две добавки для сравнения: 💊 Вариант №1 на Wildberries 💊 Вариант №2 на Wildberries На что смотреть, прежде чем покупать? 🔎 1. Действующее вещество. L-триптофан и 5-HTP — не одно и то же. 5-HTP является промежуточным веществом при образовании серотонина. 🔎 2. Дозировка. Большая цифра на упаковке ещё не означает, что добавка эффективнее. 🔎 3. Цена. Сравнивать нужно не только стоимость баночки, но и количество действующего вещества и порций. 🔎 4. Обещания. Надписи «от бессонницы», «от стресса» и «для счастья» сами по себе не доказывают эффективность. ⚠️ Важно: добавки с триптофаном и 5-HTP могут взаимодействовать с антидепрессантами и другими лекарствами, влияющими на серотонин. Без консультации врача их лучше не принимать. 🔎 ВЕРДИКТ «СЪЕШЬ УЖЕ НОРМАЛЬНО» Не всё, что участвует в выработке мелатонина, автоматически помогает крепко спать. И красивая баночка с обещанием спокойствия — ещё не гарантия результата. А иногда лучший вклад в сон — выключить телефон пораньше. Хотя вот это как раз самое сложное! 😂А вы покупали добавки для сна? Помогли или деньги ушли спать отдельно от вас? 👇 #СъешьУжеНормально #БАДыПодЛупой #Триптофан #ЗдоровыйСон