🍫 Протеиновый батончик: полезный перекус или обычная сладость?
🍫 Протеиновый батончик: полезный перекус или обычная сладость? Иногда хочется сладкого, но при этом нужен перекус, который можно быстро положить в сумку и взять с собой. Сегодня разбираем протеиновые батончики BioVin. На коробке — шоколад, орехи и обещание пользы. Но сначала посмотрим на цифры. 📊 Что в одном батончике весом 50 г 🔥 173 ккал 💪 Белок — 16 г 🥑 Жиры — 6,5 г 🌾 Углеводы — 6 г 🌿 Клетчатка — 13 г 🔍 Что в составе Основу составляют: — концентрат сывороточного белка; — концентрат молочного белка; — изомальтоолигосахарид; — кокосовое масло; — шоколадная глазурь без добавленного сахара; — какао-продукты; — подсластитель мальтит; — орехи, пасты или сушёные фрукты — в зависимости от вкуса. Состав довольно длинный, поэтому это не просто орехи с белком, а переработанный десерт. Батончик содержит молочные и соевые компоненты, а отдельные вкусы — орехи. ✅ В чём польза 16 г белка — хороший показатель для одного небольшого перекуса. Белковые продукты помогают добрать белок в рационе, особенно когда нет возможности нормально поесть. 13 г клетчатки могут сделать перекус более сытным. Но такая порция за один раз может вызвать вздутие или дискомфорт у чувствительных людей. Батончик удобно взять в дорогу, на работу или после тренировки. Но это именно запасной перекус, а не обязательный продукт правильного питания. ❌ Миф: протеиновый батончик помогает худеть Само слово «протеиновый» не делает продукт средством для снижения веса. В одном батончике 173 ккал. Если съесть его после полноценного обеда просто как десерт, калории никуда не исчезнут. ❌ Миф: «без сахара» означает «без калорий» В составе есть мальтит — сахарный спирт. Он содержит меньше калорий, чем обычный сахар, и не вызывает такого же резкого подъёма глюкозы, но полностью бескалорийным не является. В большом количестве сахарные спирты могут вызывать вздутие и послабление кишечника. ⭐ Мой отзыв Я купила этот набор и попробовала батончики. По вкусу мне понравились: шоколадные, сладкие и хорошо подходят, когда хочется десерт. Один батончик достаточно сытный, поэтому для меня это удобный вариант на случай, когда нет времени приготовить перекус.Покупать можно, но лучше не воспринимать такой батончик как полностью натуральный продукт или замену обычной еде. А вы едите протеиновые батончики? Какие вам нравятся больше: шоколадные, ореховые или фруктовые? 👇 #протеиновыйбатончик #разборсостава #белковыйперекус #батончиклибоконфета #полезныйперекус #читаемсостав #нутрициология #честныйотзыв