🧬 МИФ ПОНЕДЕЛЬНИКА №13: КОЛЛАГЕН НУЖЕН ТОЛЬКО ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ!
🧬 МИФ ПОНЕДЕЛЬНИКА №13: КОЛЛАГЕН НУЖЕН ТОЛЬКО ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ! Думаете, коллаген — это исключительно про морщинки и молодость? А вот и нет! 😉 Коллаген нужен нашему организму каждый день. И дело далеко не только в красоте! 🔎 ЗАЧЕМ НАМ КОЛЛАГЕН? ✨ Кожа — помогает сохранять прочность и упругость. 🦴 Кости — входит в состав костной ткани. 💪 Суставы и связки — обеспечивает прочность хрящей, сухожилий и связок. 💅 Ногти — коллаген участвует в строении соединительных тканей, хотя обещать укрепление ногтей от добавок нельзя. 🥩 А ГДЕ ЕГО ВЗЯТЬ? Наш организм умеет самостоятельно производить коллаген! Для этого ему нужны: 🥚 Белок — мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые. 🍊 Витамин C — цитрусовые, болгарский перец, ягоды. 🥜 Цинк и медь — орехи, семечки, морепродукты. А КОЛЛАГЕН В БАНОЧКАХ РАБОТАЕТ? 🤔 Некоторые исследования показывают возможное улучшение увлажнённости и эластичности кожи при приёме коллагеновых пептидов. Но результаты пока неоднозначны. И важный момент: выпитый коллаген не отправляется прямиком в морщинки! 😄 Сначала он переваривается. 🔎 ВЕРДИКТ «СЪЕШЬ УЖЕ НОРМАЛЬНО» ❌ Миф: коллаген нужен только для красоты. ✅ Правда: коллаген — важнейший белок соединительной ткани. Без него нашему организму никак! Но нужен коллаген организму — не значит, что всем обязательно нужно пить его в виде БАДа. 💚 А вы принимаете коллаген или пока присматриваетесь? #МифПонедельника #СъешьУжеНормально #Коллаген #БАДыПодЛупой #ПроЗдоровье