🔥 123-я круговая тренировка в ЯРОПОЛКЕ
🔥 123-я круговая тренировка в ЯРОПОЛКЕ Сегодня в клубе ЯРОПОЛК прошла очередная 123-я бесплатная круговая тренировка на выносливость, более известная многим как кроссфит. На этот раз мы решили немного отойти от привычного соревновательного формата и сделать акцент на непрерывной работе, выносливости и правильном распределении сил на протяжении всего комплекса. 💪 За основу тренировки были взяты 14 упражнений, которые спортсмены выполняли в трёх различных режимах. Первый круг был направлен на равномерную работу в заданном темпе, второй — на выполнение сдвоенных упражнений, а третий стал настоящей проверкой выносливости, где участникам пришлось практически без остановок пройти все 14 упражнений подряд. ⏱ Если суммировать всё чистое время работы без учёта отдыха, спортсмены выполнили 26,5 минут непрерывной физической нагрузки. Несмотря на отсутствие соревновательного элемента, тренировка получилась очень интенсивной и позволила каждому участнику проверить свою функциональную готовность, выносливость и силу характера. 📌 Напоминаем, что круговые тренировки в клубе ЯРОПОЛК проходят абсолютно бесплатно один раз в неделю для всех желающих от 17 лет и старше. 📞 Подробности по телефону: 8 (495) 562-42-26 Ждём всех желающих на наших тренировках! Всем спорт! 💪🔥 __________ #ЯРОПОЛК #ШадриковИлья #КруговаяТренировка #Кроссфит #Выносливость #БесплатныеТренировки #Красногорск #ВсемСпорт #ЗдоровыйОбразЖизни