📏 Точка А: Замеры тела. Почему весы врут, а лента — говорит правду?
📏 Точка А: Замеры тела. Почему весы врут, а лента — говорит правду? Всем привет! Сегодня у нас важнейший этап контроля прогресса. Мне наконец-то приехала измерительная лента, а значит — пришло время зафиксировать мою Точку А в объёмах. Почему это важно? Вес — штука очень обманчивая. Вода, гликоген и мышечный тонус постоянно колеблются. Часто бывает так, что вес на весах стоит, но жир горит, а мышцы приходят в тонус. Именно сантиметровая лента покажет реальную, честную картину трансформации! Вес я принципиально не буду трогать целый месяц и выложу его ровно через 30 дней. А вот объёмы фиксирую здесь и сейчас: Шея: 42,5 см (замеряем по нижней части) Грудь: 100 см (по самым выступающим точкам на свободном выдохе) Бицепс (напряженный): 38п 37,5л см (согнутая в локте рука, пиковая точка) Талия: 100 см (самое узкое место чуть выше пупка) Живот: 107 см (ровно по линии пупка — наш главный маркер жиросжигания) Бедра (ягодицы): 103,5 см (по самым выступающим точкам) Бедро (нога): 62 см (в самом широком месте у основания) Голень: 40 см (самая объемная часть икроножной) 📸 Прикрепляю фото своей актуальной формы для истории. Ровно через месяц сделаем первые промежуточные итоги и сравним цифры. Шаг за шагом создаем новое тело!