Привет. Как ваш отпуск? А мы недавно ездили отдыхать в очень красивое место - бухту Вал...
Привет. Как ваш отпуск? А мы недавно ездили отдыхать в очень красивое место - бухту Валентин. И знаете, как то в этот раз я ощутила перемены в нашем питании на отдыхе)))) В этот раз я не скупала пол магазина и не тащила тележек с продуктами. Какое то спокойствие было и мысль "а что же мы будем кушать" не стучалась нервно в черепную коробку. Кофе, фрукты, овощи, яйца, немного мяса на вечер (хотя съела всего пару кусков) пару банок тушёнки (они ездят с нами уже два месяца, так и не открыли) собственно все. И какое то абсолютное спокойствие по поводу еды. Попробуйте не худеть… всего один день Странный совет? Но попробуйте. Завтра не худейте. Не думайте о цифрах на весах. Не ругайте себя за каждую ложку. Не обещайте начать новую жизнь с понедельника. Просто проживите день так, словно вы уже человек, который заботится о своем здоровье. Спокойно позавтракайте. Поешьте, когда действительно голодны. Немного подвигайтесь. Лягте спать вовремя. Вот что интересно: именно так и живут люди, которые годами сохраняют нормальный вес. Они не сидят на диете каждый день. Они просто живут немного иначе. Именно привычки, а не ограничения, создают результат. Как проходят ваши выезды на природу?