Доброго утра всем)) Вчера пропустила день, но это не значит, что я сорвалась и нажралас...
Доброго утра всем)) Вчера пропустила день, но это не значит, что я сорвалась и нажралась пирожных и шоколадок))) Как у вас дела? Держитесь? Что меняется? У меня такое чувство, что обновились вкусовые рецепторы)) Фрукты стали очень сладкими, у овощей появился вкус. Ну и отечность лица значительно но уменьшилась, я бы даже сказала практически прошла. И сегодня поговорим как раз о "сахарном лице" День 12. «Кожа - зеркало меню» И сегодня про гликацию. А вы знали, что сахар разрушает коллаген, ну а то что коллаген важен для девочек 35+ знаете точно. Отказ от сахара дает больше эффекта омоложения, чем крем за 20к. Гликация - это когда лишний сахар в крови «приклеивается» к белкам коллагена и эластина. Они становятся жесткими, ломкими и перестают поддерживать кожу. Результат: дряблость, морщины и серый цвет лица. После 35 лет этот процесс идет быстрее - своего запаса коллагена уже мало, а сахар добивает остатки. Поэтому когда вы убираете сладкое и быстрые углеводы (булки, газировку, сок), кожа перестает «карамелизоваться» изнутри. Это дает: 🔹 больше упругости, чем дорогой крем; 🔹 эффект свежести за 2–3 недели; 🔹 реальное замедление старения, а не временную маску. Крем работает снаружи. Отказ от сахара - убирает причину разрушения изнутри. Результат несравним 🍀Задание : Усилить уход. Сделать маску для лица или скраб. Соединить внутреннюю чистоту с внешней. 🍀Активность: Массаж лица (гуаша или просто легкий самомассаж). Учимся чувствовать свое тело и лицо без зажимов Кстати, хочу порекомендовать вам суперского специалиста по работе с лицом, это не косметолог, который раьотает уколами и ботоксом, а мега грамотный специалист по фейсфитнесу Анна Стоянская . У Ани есть несколько курсов по работе с лицом и они реал но рабочие и очень глубокие. Аня не просто даёт упражнения, а досконально объясняет где какие мышцы, кости, как это должно работать и для чего эти упражнения. Через месяц лицо преображается без всяких уколов. Мои рекомендацииhttps: //t.me/anna_stoyanskaya_fitness