❓Сколько раз вы слышали это на тренировках: — 2 апреля 2026 г. в 11:13:38.181
❓Сколько раз вы слышали это на тренировках: 💫 «Я ничего не чувствую». 💫 «А что здесь должно работать? Я не понимаю». 💫 «У меня всё так же». И в этот момент у тренера новичка поднимается лёгкая паника: 🙀 «Что я делаю не так? Почему человек “тормозит”?» Давайте разбираться, что там вообще происходит с нервной системой. ☝️Важно принять один факт: 🔹если человек ничего не чувствует, это не значит, что он ленится или «безнадёжный». Чаще это про то, что сенсорный сигнал слабый или заглушен шумом: • Хроническая усталость, стресс, недосып → мозгу не до тонких ощущений, он занят выживанием. • Годы привычки игнорировать тело («терпи», «не ной», «доделай через боль») → сигналы есть, но их давно не слушают. • Однотипные движения без вариативности → нервная система как приёмник, настроенный на одну станцию, остальное проходит мимо. Я часто вижу клиентов, которые честно стараются чтото почувствовать, но у них как будто очень тихий звук от тела. И задача тренера — не кричать им в ответ, а сделать телесный сигнал громче и чище. Вместо «ну почувствуйте хоть что-нибудь» ❌Типичная реакция тренера новичка — начать объяснять ещё больше: показывать, трогать, повторять «почувствуйте живот», «ну вот же твои ягодицы…» Проблема в том, что вербальный шум не усиливает телесный сигнал, он его ещё больше заглушает. Вместо этого нам помогает другой подход: 🔥не давить на клиента, а менять контекст движения, чтобы: • ощущение стало контрастнее, • тело получило новую опору для чувствования, • мозг сказал: «О, вот это уже заметно». А вот как «усилить сигнал» простыми средствами , поговорим в следующей публикации .