ПРОЕХАЛА НА ВЕЛОСИПЕДЕ 60 КМ — И ПОЯСНИЦА В ПОРЯДКЕ
ПРОЕХАЛА НА ВЕЛОСИПЕДЕ 60 КМ — И ПОЯСНИЦА В ПОРЯДКЕ ⭐️Так написала участница школы после того, как начала осваивать базовые движения. Раньше во время велосипеда таз уходил в привычное положение, а поясница могла болеть. Теперь она стала замечать: — как работают сгибатели и разгибатели бедра; — где находится таз; — что делает низ живота; — остаются ли расслабленными плечи и шея. После поездки поясница не беспокоила, а ягодицы ощущались так, как раньше после велосипеда не ощущались. Она отдельно написала: «Это я только базовые движения начала осваивать» 😎 Для меня ценность этой истории не в цифре 60 километров. И не в обещании, что такой результат будет у каждого. Здесь важно другое: навык, который человек отрабатывал в упражнениях, начал появляться в реальном движении. Именно этого мы добиваемся: не научиться идеально выполнять упражнение на коврике, а перенести новый способ движения в ходьбу, работу, спорт и обычный день, интегрировать в повседневную жизнь. Где вам важнее всего почувствовать такие изменения: ▫️во время ходьбы; ▫️за рулём; ▫️на тренировке; ▫️в домашних делах? Скоро вновь открою анкету для тех, кому нужен не очередной комплекс, а работа с обратной связью. Удобная навигация на канале. Ссылка-приглашение для родных и близких ЗДЕСЬ 📲 Telegram 📱 Instagram 📱 YouTube 📹 RuTube