Улучшаем кровообращение ног.
Улучшаем кровообращение ног. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни - стойкому расширению вен. Упражнения которые можно делать дома👇 🧷Встаем на колени. - Локти на полу перед собой. - На выдохе выпрямляем ноги так, чтобы тело образовало букву «Л». - Задерживаемся на 10 сек и возвращаемся в исходное положение. 🧷Лежа на спине имитируем езду на велосипеде. - Руки за головой, ноги поднимаем перпендикулярно туловищу. - Делаем 30 вращений (повторяем 5-7 раз). 🧷Лежа на спине поднимаем одну ногу. - Вращаем ей по часовой стрелке 20 раз. - Повторяем с другой ногой против часовой стрелки. Сила Жизни
682 просмотров