Правильно питаемся чтобы не стареть.
Правильно питаемся чтобы не стареть. ❌Исключаем из рациона. - Продукты богатые рафинированными углеводами (хлеб и хлебобулочные изделия). - Сахаросодержащие напитки (coca-cola, fanta, лимонад). - Жареные продукты (картошка фри, изделия которые готовятся в панировке). 📌Обязательные продукты в рационе. - Зеленые листовые овощи (капуста, петрушка, шпинат, сельдерей, руккола). - Орехи (содержат вещества, которые снижают уровень воспаления и борются с атеросклерозом). - Фрукты и ягоды (обладают способностью уменьшать интенсивность хронического воспаления). - Рыба (хорошим противовоспалительным действием обладает лосось, речная форель, обычная селедка и скумбрия). Сила Жизни
652 просмотров