Как провести отпуск, чтобы максимально отдохнуть?
Как провести отпуск, чтобы максимально отдохнуть? Накопилось. Стресс, усталость, выгорание. Хочется просто расквитаться с долгами — и на море. В отпуск, подальше от проблем, кредитов, работы. Получится отдохнуть? Или, как это бывает, вернёшься ещё более уставшим? И как провести отпуск, чтобы действительно энергии прибавилось? Есть одна уловка. Но сначала минутка теории. В человеческой психике есть два влечения — либидо и мортидо. Либидо — сексуальная энергия в широком смысле. Это наслаждение от действий, созидания, движения. Мортидо — влечение к статичному состоянию. Замереть, не двигаться, наслаждаться покоем. Лень — проявление мортидо. Два влечения как две ноги — попеременно мы наполняем то одно, то другое. Например, так: лежишь на пляже… раздираемый противоречием — то ли насладиться покоем (мортидо); то ли купанием в прохладной воде (либидо). И здесь ловушка: Человеку кажется, что его энергия — конечна. Что надо её экономить. Хочется получить как можно больше, затратив меньше энергии. Но от экономии либидо только уменьшается. А психическая усталость как раз и копится — когда либидо истощается. Зато если тратить её — в следующий раз её становится больше. Поэтому такой парадоксальный совет на сегодня: Если хотите душой отдохнуть — не экономьте энергию. Наслаждайтесь ленью… И получайте удовольствие от активности. А здесь небольшой ролик о либидо и мортидо от Юрия Бурлана и о том, как меняется их соотношение с возрастом.