Что происходит с почками при избытке белка.
Что происходит с почками при избытке белка. Вчера я опубликовал репост из информационного канала НИИ СП им. Н.В.Склифосовского — историю мужчины, которому потребовалась пересадка почки после многолетнего ежедневного приёма протеиновых добавок. Всё дело в механизме гиперфильтрации. Когда белка поступает много, почки отвечают увеличением кровотока и расширением почечных артериол — это повышает давление и скорость фильтрации в клубочках (гломерулах). При разовой перегрузке белком у здорового человека эти изменения обратимы. Но при постоянной многолетней избыточной нагрузке почечные клубочки изнашиваются быстрее. А если параллельно есть скрытые проблемы с почками или человек мало пьёт воды, процесс может стать необратимым — как в этом случае. У пациента обнаружили запущенный нефросклероз. Почему одни добавки «безопаснее» других . Отдельная тема — состав самих протеиновых порошков. В ряде исследований в них находили свинец, кадмий, мышьяк и ртуть. Растительные протеины (гороховый, рисовый) могут накапливать эти металлы из почвы активнее, чем сывороточные. Свинец и кадмий — прямые нефротоксиканты: они повреждают канальцы и клубочки, повышают давление и ускоряют прогрессирование ХБП (хронической болезни почек). Кислотная нагрузка и эндотелин. Белковая диета повышает внутреннюю продукцию кислот. В ответ почки запускают эндотелин-зависимые механизмы, которые поддерживают кислотность, но попутно могут повреждать почечную ткань. Это ещё один путь, по которому хронический высокобелковый рацион «изнашивает» орган. Синергия с тренировками и давлением. Важный нюанс: в упомянутом случае у пациента была нелеченая артериальная гипертензия и многолетний стаж силовых тренировок. Во время максимального усилия систолическое давление может повышаться. Каждый такой эпизод — микротравма сосудов почек. Что это значит для практики. Протеин сам по себе — не «яд». Проблема возникает на пересечении четырёх факторов: доза выше физиологической потребности, длительность, качество добавки и индивидуальная уязвимость почек. Если у человека уже есть скрытая нефропатия, гипертония или генетическая предрасположенность, высокобелковый рацион становится триггером, который ускоряет необратимое повреждение. Если вы регулярно принимаете протеин, обязательны: — контроль креатинина и СКФ; — анализ мочи на белок (альбуминурия появляется раньше симптомов); — измерение давления; — адекватный питьевой режим. Ранние изменения почек коварны именно тем, что не болят и не дают отёков — до момента, когда становится поздно. Берегите себя.