🫁 ШЕСТЬ ВДОХОВ В МИНУТУ. И ОРГАНИЗМ УЖЕ ПОНИМАЕТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ ЧТО-ТО ИНТЕРЕСНОЕ — 4 октября 2026 г. в 10:15:00.918
🫁 ШЕСТЬ ВДОХОВ В МИНУТУ. И ОРГАНИЗМ УЖЕ ПОНИМАЕТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ ЧТО-ТО ИНТЕРЕСНОЕ Медленное дыхание — это не только способ красиво сидеть с закрытыми глазами. 😄 В исследованиях дыхание примерно 6 раз в минуту влияло на работу вегетативной нервной системы и повышало чувствительность барорефлекса — механизма, который участвует в регулировании артериального давления. У людей с гипертонией наблюдали и снижение давления. Можно попробовать несколько минут: спокойный вдох — медленный выдох, без усилий и задержек, примерно 5–6 дыхательных циклов в минуту. Это не лечение гипертонии и не замена назначенных препаратов. Просто редкий случай, когда фраза «Да подыши ты спокойно» имеет под собой вполне приличную физиологию. 😄 Ваш Siwani 💚 #Siwani #Здоровье #Дыхание #ПолезноЗнать