✨Совет №3. Слушайте свое тело.
✨Совет №3. Слушайте свое тело. «Через боль» — для профи с врачом в кармане. Для любителя правило простое: Жжение в мышце → терпи, так растет сила. Острая боль в суставе → стоп. Немедленно. Не доделывать подход. Что делать: — остановиться — понять: сустав или мышца? — если сустав — спросить у тренера — если болит через час — к врачу Героизм с травмой делает вас не крутым, а зрителем на лавочке.
344 просмотров