Почему шея устаёт от дыхания плечами?🤷♀️ — 4 июня 2026 г. в 16:29:04.308
Почему шея устаёт от дыхания плечами?🤷♀️ Когда дыхание становится поверхностным, в работу начинают активно включаться мышцы шеи и плеч🤩 Получается, что они помогают нам делать каждый вдох, хотя для этого в первую очередь должна работать диафрагма🫁 Со временем в шее может появляться напряжение, усталость и ощущение скованности🎀 Именно поэтому в пилатесе мы уделяем так много внимания дыханию! Когда основную работу начинает выполнять диафрагма, напряжение в шее и плечах постепенно уходит💖
434 просмотров