Почему упражнения Кегеля подходят не всем?💪 — 27 мая 2026 г. в 16:50:41.031
Почему упражнения Кегеля подходят не всем?💪 Дело в том, что признаки слабых и спазмированных мышц тазового дна часто очень похожи🤩 И здесь легко ошибиться! Можно начать делать Кегеля при слабости мышц и действительно почувствовать улучшение, но важно понимать, в какой момент нагрузки уже достаточно✅ А можно, наоборот, начать активно укреплять спазмированные мышцы и сделать состояние ещё более напряжённым☹️ Именно поэтому мышцам тазового дна нужен не просто «тонус», а нормотонус🤩 Когда мышцы умеют и включаться, и расслабляться! Именно поэтому в работе с тазовым дном так важен целостный подход ко всему телу💖
490 просмотров