Сегодня тренировались с Алисой вместе🩷 — 17 июня 2026 г. в 14:18:38.937
Сегодня тренировались с Алисой вместе🩷 И я сразу вспомнила времена, когда она совсем крошкой лежала рядом со мной на коврике🥹🏒 Именно после родов я поняла одну важную вещь! Сильное тело - это совсем не про идеальную фигуру❌ Это когда нет боли в спине, нет страха чихнуть или подпрыгнуть, а тело снова становится надёжной опорой для тебя😱 Восстановление после родов всегда напоминает мне ремонт дома🏠 Сначала мы заботимся о фундаменте, и только потом думаем обо всём остальном! Мои первые тренировки занимали всего 15 минут⏱ И этого было достаточно, чтобы постепенно снова почувствовать своё тело🙏 И именно поэтому курс восстановления после родов появился сразу после моей беременности, мне очень хотелось поделиться тем, что помогло пройти этот путь самой🥹🩷