Хотите шоколадный загар или вызов скорой? Выбирайте сами ☀️ — 21 июля 2026 г. в 09:04:48.877
Хотите шоколадный загар или вызов скорой? Выбирайте сами ☀️ Мы любим солнце. Но оно не любит, когда им злоупотребляют. Самое опасное время — с 11 до 16 часов. В эти часы даже у здорового человека кровь становится гуще, давление скачет, а сердце работает на износ. Как сделать пляж безопасным? ❌ Не пытайтесь «загореть впрок». 30–40 минут на солнце — достаточно. Дальше — только в тень минимум на полчаса. ✅ Поставьте зонт. Да, даже если кажется, что «загар не прилипает». В тени вы не сгорите и не получите тепловой удар. ❌ Забудьте про пиво и шашлыки на пляже. Это как запустить двигатель без охлаждения в пробке. Пейте обычную негазированную воду — маленькими глотками и не ледяную. ✅ Двигайтесь! Лежать пластом весь день — худшее, что можно придумать для сосудов. Встали, прошлись по воде, сделали легкую разминку — кровь побежала, риск тромбов снизился. И помните: красивый загар — это временно, а здоровье — навсегда. 🚑Если почувствовали головокружение, тошноту или слабость — сразу в тень и звоните 103.