Нежная рыба под сырной шубкой 🐟 — 13 августа 2026 г. в 08:35:49.443
Нежная рыба под сырной шубкой 🐟 Простой ужин для всей семьи: рыба, рис и овощи готовятся вместе, а сверху покрываются нежной заливкой. Для детской порции выбирайте мягкие специи и внимательно проверьте филе на косточки. 🛒 Ингредиенты: • Минтай — 3 брикета • Рис — 1 стакан • Помидоры — 2 шт. • Морковь — 1 шт. • Лук — 1 шт. • Сыр — 150 г • Яйца — 3 шт. • Сметана — 3 ст. л. • Немного воды • Соль и специи — по вкусу 👨🍳 Как готовить: 1. Рис промойте и выложите в форму для запекания. Добавьте немного воды, чтобы крупа успела приготовиться. 2. Сверху разложите минтай, затем нарезанные помидоры. 3. Лук и морковь слегка обжарьте до мягкости и выложите на рыбу. 4. Смешайте яйца, сметану и натёртый сыр. При желании добавьте немного соли. 5. Залейте блюдо яично-сырной смесью и поставьте в духовку, разогретую до 180 °C, примерно на 30 минут. 6. Перед подачей проверьте готовность риса и рыбы, а детскую порцию остудите до комфортной температуры. 💡 Совет: подавайте ребёнку небольшими кусочками с овощами, предварительно ещё раз убедившись, что косточек нет. Приятного аппетита! ❤ Больше простых и вкусных рецептов-в «Сковородке». Подписывайся!