Почему важно разгружаться от мыслей?
Почему важно разгружаться от мыслей? Вы замечаете свои мысли? Часто… мы думаем одновременно о многом и о разном. Наше внимание постоянно на чём-то сфокусировано. Мысли приходят как волны в ответ на информацию, новости, в процессе общения или просто так …сами по себе. Иногда они настолько захватывают человека целиком, что он думает только об одном и не может ни на что другое переключиться. Этот процесс отнимает силы и энергию. Переключаться обязательно нужно. Важно осознанно прерывать каскад мыслей и обнуляться. Как это делать? Вечером найдите спокойное место, устройтесь поудобнее, закройте глаза и наблюдайте за своими мыслями. Задача, не развивать мысль, а посмотреть на неё как на облака на небе, которые появляются и уходят. Когда мы не развиваем и не даем подпитку своим мыслями, то они в какой-то момент перестают на нас влиять и появляется ощущение лёгкости и ясности. Попробуйте!